la decisión de seguir en movimiento

Qué pereza, la edad, ya no estoy para esos trotes… Cualquier excusa es buena, cuando no existen motivaciones, ¿Verdad? Y es después de tantas reuniones, de horarios y muchísimos “no tengo tiempo”, es momento de retomar aquello que nos mueve y apasiona.

CONSEJOS

Envejecer es parte del proceso; el reto está en hacerlo sin tantos miedos. Por ello es recomendable cumplir con actividades que quedaron pendientes: viajar, entrenar, compartir con buenos amigos.

Que la ciática no te mate al levantar cosas del piso. Para mantener la movilidad, recuerda calentar, estirar y respirar.

Con la edad, empezamos a olvidar ciertas cosas. Qué le vamos a hacer. Para evitarlo, realiza ejercicios que estimulen la memoria. El dibujo, los crucigramas y la pintura son buenas opciones.

Si algo enseñan los años, es que la actitud no conoce de límites, tiempos ni cansancios. En el Club Medicity reconocemos el esfuerzo de quienes deciden seguir en movimiento.

Blog

Abril 2, 2022 / Admin

Huesos sanos toda la vida

Hoy y siempre ha sido importante una dieta llena de nutrientes y mucho más ahora que nuestros huesos están perdiendo calcio y colágeno, por eso en el Club Medicity te presentamos esta guía con alimentos que no pueden faltar en tu día a día.